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Photo d'un homme portant une balle de squash

CROSS TRAINING

Jeune homme et jeune femme jouant au squash

LA FUSION PARFAITE ENTRE FORCE, ENDURANCE ET AGILITÉ

Le Cross Training est une méthode d'entraînement à la salle de sport qui combine des exercices provenant de diverses disciplines telles que l'haltérophilie, la gymnastique et l'athlétisme. Il s'agit d'un programme d'entraînement polyvalent et fonctionnel qui vise à améliorer toutes les capacités physiques, y compris la force, l'endurance, la coordination, la souplesse et la puissance.
 
C’est la fusion parfaite entre la musculation et l'endurance. Et la salle de sport est l'endroit idéal pour tous les passionnés de Cross Training à la recherche d'un environnement motivant et stimulant pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Jeune homme et jeune femme jouant au squash

CROSS TRAINING CHEZ GIGAFIT

Notre salle de sport met à votre disposition un large éventail d'équipements spécifiquement conçus pour le Cross Training, tels que des barres d'haltérophilie, des kettlebells, des pneus, des cordes à grimper, des rameurs et bien d'autres. Vous aurez également accès à des espaces fonctionnels pour réaliser des exercices variés et des circuits d'entraînement stimulants.
 
En plus de nos installations de qualité, nous proposons également des cours collectifs de Cross Training dispensés par nos instructeurs certifiés. Ces cours vous permettront de vous entraîner en groupe, de vous motiver mutuellement et de partager votre passion pour le Cross Training.

Jeune homme et jeune femme jouant au squash

LES AVANTAGES DU CROSS TRAINING

Un entraînement complet
Le Cross Training sollicite l'ensemble du corps. Cela vous permet de brûler des calories, de développer votre force musculaire et d'améliorer votre condition physique globale.
 
Dépassez vos limites
Le Cross Training est basé sur le dépassement de soi. Il vous pousse à sortir de votre zone de confort et à repousser vos limites. Cela contribue à renforcer votre mental et à développer votre confiance en vous.

Variété et diversité
Avec le Cross Training, vous ne vous ennuierez jamais à la salle de sport. Chaque séance d'entraînement est différente, combinant différents exercices et routines pour maintenir votre intérêt et stimuler votre motivation.
 
Adapté à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le Cross Training de chaque salle de sport peut être adapté à votre niveau de condition physique. Les coachs veilleront à ajuster les exercices en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Le squash est un sport amusant et stimulant qui est pratiqué dans le monde entier dans plus de 180 pays et est représenté dans de nombreuses compétitions internationales.

Le squash permet un excellent entrainement cardiovasculaire, puisqu’un joueur peut brûler jusqu’à 1000 calories en une heure.

Qu’il soit pratiqué en compétition ou pour le loisir, le squash développe la souplesse, la vitesse et les réflexes.

Interieur salle de sport Gigafit avec des équipements de musculation

Réservez votre session gratuite

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