top of page
  • instagram
  • Facebook
  • TikTok
  • Twitter
  • Youtube

S'INSCRIRE

Sport et sommeil quel est le rapport

  1. Préparez-vous principalement la nuit plutôt que le jour. La méthode consiste à s'endormir le plus possible dans les semaines précédant le départ (c'est l'un des meilleurs moyens d'avoir une alimentation appropriée pour recharger la batterie autant que possible), se préparer au manque de sommeil (sauf lors d'une microsieste en début d'après-midi)

bottom of page